痛風の人は脂肪が少ない料理法を

痛風の人は脂肪の摂取量を減らしましょう。


まったく食べないのではなく、

とりすぎないように注意すれば大丈夫です。


たとえば、揚げる、炒めるの調理法から

蒸す、ゆでる、煮る、焼くなどに

料理方法を変えるだけで脂肪を減らすことができます。


肉を食べるときも、

網の上で焼いて、余分な脂肪を下に落とせば、

かなり脂肪の摂取量を減らすことができます。


少しの工夫を続けることで、痛風の発作から遠ざかることができます。

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