痛風改善に必要な生活習慣

生活習慣を変えることで、

痛風発作をおさえることができます。


コツは尿酸値をコントロールするような生活習慣です。


食べ物はプリン体を多く含むもの、

脂肪が多いもの、油っこいものはさけます。


また、激しい運動、無酸素運動ではなく、

軽めの有酸素運動をして、肥満、メタボ解消を目指します。


ストレスも痛風発作の原因になりますので、

適度に解消していけば、痛風発作が起きずに、

尿酸値を正常に戻すことができます。

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